こんにちは。

とくしま地域若者サポートステーションです。

 

残暑が厳しい季節ですが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

 

９月の豆知識です。秋の味覚の王様と言っても過言ではない栗のお話。

実は、栗はただおいしいだけでなく栄養たっぷりの食べ物なのです。栗はたんぱく質、ビタミンA・B類・C・カリウム、食物繊維などが豊富に含まれています。

ビタミンB類は肌の新陳代謝を高め、肌荒れなどに役立ちます。また、疲労回復、免疫力向上などの体に嬉しい働きもしてくれます。ビタミンCはシミができないように働きかけ、食物繊維はお通じを良くして便秘からの肌荒れにアプローチしてくれます。さらに栗は体を温める力もありますし、むくみへもアプローチしてくれます。

 栗はそのまま食べてもおいしいですし、栗ご飯や甘露煮など色んな調理方法がありますよね。美容に良いなら、食べなきゃ損です。

では９月に開催される講座についてご案内いたします。

 

 

おすすめ講座は…

 

５日（月）１３：３０～１５：００　メンタルヘルス講座

 

疲労・ストレス・悩みといった不快はどこからくるのでしょうか。上手に付き合うにはどうすればいいのでしょうか。今回は、柔軟な考え方のついて、ワークを行います。

 

２２日（木）１４：００～１５：３０　職業人講話

 

有限会社　小田商店  代表取締役　小田　大輔　氏をお招きします。

クラウドを活用した働き方改革とは何か。新しい取り組みについて、お話をお伺いします。様々な仕事や働き方を知って視野を拡げたい方には、魅力的なお話です。

 

２６日（月）１４：００～１５：３０　コミュニケーション講座

 

心理学を取り入れ、自己紹介やゲームなどを通して、コミュニケーションの取り方を学びます。家族以外の、人と話す機会が少ない方は、人間関係を築くことが苦手な方は、この講座から気付きを見つけましょう。

 

他にも、若者ＵＰ（パソコン）講座、履歴書の書き方講座、ビジネスマナー講座等、就職活動をする上で知っておくべき内容が満載です。

多数の方のご参加をお待ちしております。

 

※講座により時間や場所は異なりますのでご注意ください。

 

各セミナーの参加や相談は事前のご予約をお願いしております。

気になる講座がございましたら，お気軽に，とくしま地域若者サポートステーションまでお問い合わせください。

 

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とくしま地域若者サポートステーション

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